Hochintensives Intervalltraining
Kurze Belastungsphasen wechseln sich mehrmals mit kurzen, aktiven Erholungsphasen ab. Durch die hohe Intensität des Trainings verbrennt der Körper effektiver das eigene Körperfett.
Der Stoffwechsel läuft bis zu zwei Tagen nach dem Training auf Hochtouren. Natürlich kommt es beim HIIT auch zum Muskelaufbau.
Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, unsere ausgebildeten Trainer passen das Training individuell an die Teilnehmer an.